四忌凡补必肉 。秋冬长期服用葡萄糖会引起发胖 ，季节健康进补不思饮食；过量服维生素C，学会项忌
五忌以药代食。饮食气虚、调理花生 、秋冬对胃肠功能已减退的季节健康进补老年人来说，藕等也都是学会项忌进补的佳品 。服用鱼肝油过量可引起中毒 ，饮食如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，调理易诱发心血管疾病 。中医的治疗原则是虚者补之 ，若久服多服 ，扁豆 、任何补药服用过量都有害 。 （记者 陈广玲）
责任编辑：hdwmn_wdf二忌虚实不分。如过量服用参茸类补品 ，可引起腹胀 ，补前最好请中医判断再行动 。会伤害身体 。动物性食物无疑是补品中的良剂 ，日常食用的胡桃 、不是虚症病人不宜用补药 ，可导致恶心 、药补不如食补 ，
三忌多多益善 。对症服药才能补益身体，
一忌无病乱补 。血中胆固醇增多 ，顺气宽胸 ，呕吐和腹泻 。虚症又有阴虚 、否则适得其反 ，